Η παραλία Σπηλιές βρίσκεται 15 χλμ ανατολικά του Ρεθύμνου, στην αρκετά απόμερη περιοχή του Λατζιμά. Είναι σχετικά άγνωστη, παρά το γεγονός ότι βρίσκεται πολύ κοντά στην εθνική οδό Ηρακλείου- Ρεθύμνου. Η παραλία σχηματίζεται στον μυχό ενός μικρού κόλπου με βότσαλο και πεντακάθαρα βαθειά νερά, που προστατεύεται από ψηλούς κατακόρυφους βράχους.
Εκεί βρίσκει καταφύγιο η απειλούμενη με εξαφάνιση Μεσογειακή Φώκια. Θα βρείτε ομπρέλες και μια μικρή καντίνα.
