Ο Θησέας είναι η παραλία του ομώνυμου ιδιόκτητου οικισμού που βρίσκεται κοντά στον κόλπο της Λυγαριάς και απέχει 20 χιλιόμετρα βορειοδυτικά του Ηρακλείου.
Πάνω σε μια απότομη πλαγιά του όρμο της Παναγιάς (ή των Φρασκιών) συναντάται η τεχνητή παραλία του Θησεά που καταλαμβάνει μια μεγάλη έκταση μπροστά ακριβώς από τον οικισμό. Έχει βαθιά καθαρά νερά – ιδανικά για δεινούς ψαροτουφεκάδες, και αποτελείται από άμμο με ψιλό βότσαλο, ενώ προστατεύεται από τους βορειοδυτικούς άνεμους.
Η πλαζ χρησιμοποιείται κυρίως από τους κατοίκους του ιδιωτικού οικισμού, αν και κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού στην παραλία στήνεται μια μικρή καντίνα και υπάρχουν λίγες ομπρέλες που προσφέρουν σκιά σε κάθε λουόμενο.
Η πρόσβαση στον Θησεά γίνεται με τα πόδια, ακολουθώντας ένα κατηφορικό μονοπάτι για περίπου 1 χιλιόμετρο, ενώ υπάρχει και πάρκινγκ για ν’ αφήσει κανείς το αυτοκίνητό του. Εναλλακτικά, ο επισκέπτης μπορεί να προσεγγίσει την αμμουδιά δια θαλάσσης (από το λιμάνι της Παντάνασσας).